Pour permettre aux Aînés de pratiquer une activité physique à domicile, malgré le contexte sanitaire et la fermeture des salles de sport, le service des Sports propose des vidéos de gym douce.

1^e séance : "Haut du corps et abdos"

 2^e séance : "Bas du corps et abdos"

3^e séance : "Bras et abdos"

Prévoir une bouteille pleine d'1.5L ou un haltère.

4^e séance : "Jambes et abdos"

Prévoir une chaise.

5^e séance : "Tout le corps"

6^e séance :

Prévoir un manche à balai ou un bâton, ainsi qu'une bouteille d'eau et un tapis de sol.

7^e séance : "Abdos et fessiers"

8^e séance : "Posture et coordination"

9^e séance : "Cardio"

 10^e séance :"Relaxation et étirements"